Nyheder

  • Samme stil rygstøttebælte af berømthed

    Der er for nylig et populært sort-show i Kina, hvor 30 kvindelige stjerner konkurrerer på samme scene, hvilket ikke kun giver publikum en vidunderlig offentlig forestilling, men også bringer mange produkter med samme stil, som Zhang Yuqis holdningskorrektion. bælte i træning. Som vi alle ...
    Læs mere
  • Fire misforståelser om squats

    Forskellig fitness har forskellige metoder. Det er umuligt for os at gøre det samme med standardøvelser, men vi er nødt til at finde den der passer os. Fordi nogle ukorrekte handlinger ikke kun er gode for os, men også skader vores krop. Lad mig introducere de fire største misforståelser om squattin ...
    Læs mere
  • Hvordan man vælger knæstøtter videnskabeligt

    Føler du lidt ubehag i knæene efter at have kørt i lang tid, og dine forældre klager ofte over knæsmerter, når de bliver ældre? Skal du købe en knæstøtte til vedligeholdelse? Denne artikel vil dele nogle nyttige viden om knæpuder. Forskellige knæpuder har forskellige f ...
    Læs mere
  • Tre mest velegnede sportsgrene om vinteren

    I den kolde vintersæson, hvis du insisterer på ordentlig fysisk træning, kan du ikke kun regulere lungeki, men også forbedre immunfunktionen i forskellige væv og organer og kroppens evne til at modstå eksterne kolde stimuli. Fitnesseksperter foreslår, at vintersport skal afslappes og ...
    Læs mere
  • Hvordan træner børn?

    Når et barn vokser op, skal han ikke kun være opmærksom på sin diæt, men også udøve sin krop ordentligt for at forbedre barnets fysiske kondition. Regelmæssig motion kan også forbedre barnets immunitet. Så hvordan træner børn? 1. Du kan lade dine børn løbe eller cykle ...
    Læs mere
  • Hvordan beskytter NBA-spillere deres ankler

    Venner, der kan lide NBA-spil, ved, at spillerne har superintensive træningsmetoder for at vise bedre resultater i spillet. Så hvordan beskytter de sig mod at blive såret under sport? Lad os se, hvordan de beskytter deres ankler. 1. Brug et bandage Brug et specielt bandage til at binde din ...
    Læs mere
  • Knowledge about cycling

    Viden om cykling

    I de senere år har cykling stille været i byer som en kulstoffattig, miljøvenlig og sund måde at dyrke sport på. Cykling er en meget god fitnessøvelse, men kør ikke bare hårdt, men vær også opmærksom på den korrekte kørestilling, så det ikke forårsager sportsskade ...
    Læs mere
  • Skader på kroppen forårsaget af overdreven løb

    I livet er vores rigtige mængde løbende motion god for vores helbred. Imidlertid er overdreven løbende træning skadelig for kroppen, så vi skal huske at tage en passende mængde, når du træner. Da store mængder kan forårsage skade, lad os tale om den skade, som overdreven løber ...
    Læs mere
  • Sådan undgår du sportsskader under skiløb

    Når vinteren kommer, tror mange mennesker, at vintersport vil blive reduceret, men det er ikke tilfældet. Skiløb er meget populært i dag. Det er spændende og moderigtigt, så det tiltrækker altid mange mennesker, men på samme tid er skiløb også en ekstremsport, der er meget let at komme til skade. Da vi ...
    Læs mere
  • Hvad kan vi gøre derhjemme under epidemien

    Den globale epidemi er alvorlig og har allerede haft stor indflydelse på vores arbejde og liv. Mange mennesker holder sig bag lukkede døre derhjemme for at undgå at blive inficeret med virussen. For at forhindre tæt befolkning har mange steder som skoler, virksomheder, indkøbscentre, fitnesscentre osv. Ikke adgang til. Mand...
    Læs mere
  • Hvordan undgår man overdreven træning?

    Faktisk for de fleste mennesker, jo mere motion, jo bedre, fordi de fleste stadig er langt fra at nå det niveau, hvor for meget motion kan skade deres helbred. 1. Har ikke for høje standarder eller for meget styrke: Nogle mennesker sætter deres egne standarder for høje, såsom at vedtage marathoen ...
    Læs mere
  • Sådan arrangeres sport med rimelighed

    Vi ved alle, at motion har mange fordele, så hvilken mængde motion er passende? Er det muligt kun at træne ved at gå eller gå hurtigt? I dag vil jeg tale om disse to spørgsmål og introducere, hvordan man forhindrer overdreven motion. Kort sagt kan sport opdeles i tre typer: F ...
    Læs mere